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很確定地說，不僅可以吃，還非常適合吃呢！隨便果的成分中，青梅、桑葉粉、決明子、膳食纖維、馬黛茶等都具備調理腸道的作用，尤其是經過發酵后的隨便果，更是呵護腸道健康的天然上品，通常情況下，堅持食用一段時間，便秘、腹瀉等體質會明顯感覺到欣喜的變化。