隨便果是什么，隨便果減肥正確吃法
隨便果是什么？
隨便果是一款天然可供膳食的新型健康食品，以青梅為載體，輔以多種天然成分，融合傳統工藝和現代科技，秉承藥食同源的理念，無防腐劑，無化學添加。
主要成分有：青梅、桑葉粉、決明子、馬黛茶、膳食纖維、天然胡蘿卜素。有排除宿便、清潔血液、消痘祛斑、纖體收腹等功效
但是，幾位專家從不同角度對隨便果的功效提出了質疑：
1、含瀉藥成分。
北京大學人民醫院副主任藥師丁慶明表示，隨便果這類產品是一種糖漬青梅，配料表上寫著其添加了桑葉粉、決明子粉、郁李仁粉、馬黛茶粉、天然胡蘿卜素等成分，與減肥茶效果大同小異，能促進腸道蠕動，且有一定毒性。
決明子、郁李仁含有苦杏仁苷，可刺激腸道感覺神經末梢，增強直腸反射性蠕動，促使排便甚至腹瀉，且多伴有腹痛。
為此，《中國藥典》特別規定了決明子、郁李仁的每日用量，還提醒孕婦和計劃懷孕的人避免食用含苦杏仁苷的食品。如果這些成分在隨便果中過量添加，人們長期大量食用就會引起結腸黑變病，造成嚴重的腸運動障礙。
2、可能非法添加。
“從諸多不良反應推斷，這類產品可能非法添加甲狀腺素、西布曲明、酚酞等成分。”丁慶明說，甲狀腺素能加快新陳代謝，但攝入過多會造成心臟、神經、精神過度興奮等不良反應;西布曲明是中樞性抑制食欲藥物，有嚴重的心臟毒性;酚酞是刺激性瀉藥，可增加藥物中毒風險。
3、違反法規。
《食品安全法》中規定，食品和食品添加劑的標簽、說明書，不得含虛假內容，不得涉及疾病防治功能。
《網絡食品安全違法行為查處辦法》中規定，入網食品生產經營者不得明示或暗示非保健食品有保健功能。電子商務研究中心法律權益部助理分析師賈路路說，隨便果作為食品，在宣傳中稱“緩解便秘、脂肪肝等”，屬于夸大宣傳，違反了上述法規。
隨便果減肥正確吃法
隨便果減肥可以食用2次/天，餐前20-30分鐘吃1-2粒，配合300-400ml溫水同時食用，不僅能促進腸胃蠕動，也能增加飽腹感，最好飯后1-2小時配合適量的運動。
吃隨便果的注意事項
1、兒童不能吃，兒童的體質和抵抗力都較差，隨便果若沒控制好量，會引起腹痛腹瀉，甚至可能會影響兒童的發育和內分泌水平，不建議兒童食用。
2、消化道潰瘍患者慎食，隨便果主要是促進胃腸道蠕動，改善胃腸道菌群，消化道潰瘍患者食用后很有可能加重消化道潰瘍癥狀。
3、孕婦、經期、哺乳期慎食，隨便果可能會引起腹痛腹瀉等癥狀，而此時期的女性身體會較虛弱，不建議食用隨便果。
4、吃完隨便果后多喝溫水，防止因快速新陳代謝造成體內缺水。
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