吃多久四季優美隨便果可以減肥？
隨便果的吃法
一、改善便秘：前一周每日一次，每次1-2粒；后期2-3天一次, 每次1粒，睡前食用，多喝水；
二、排毒養顏：2-3日一次，每次1-2粒；
三、保健養生：每周2次，每次1粒，睡前食用；
四、減肥纖體：每日2次，餐前20-30分鐘1-2粒；
五、祛痘祛斑：每日1次，1-2粒；
六、解酒：酒前吃，能增加酒量；酒中吃，能避免“現場直播”；酒后吃，能讓你第二天按時起床頭不痛；
七、增肥：每日2次，餐后20-30分鐘1-2粒；
隨便果吃后反應
根據個人不同的體質，基本可分為這幾類人群：
1. 吃一顆馬上見效，頭幾天排便量大，肚子微痛，過幾天就變成舒服的一天一次，而且顏色正常。這類人應該屬于習慣性便秘人群，不算最嚴重，但是一直有這個困擾，吃了感覺整個人無便一身輕，屬于最溫和的果果群體。
2. 吃一顆甚至兩顆都沒明顯反應。這類人群屬于燥腸，建議適當加量，同時多喝水。
3. 吃一顆第二天拉多次。這類人就是所說的滑腸，本來也是比較容易拉肚子的人，所以對果果特別敏感，此現象是正常的排毒過程。此時可隔2-3天食用一顆，堅持幾天，可逐漸恢復正常。
食用隨便果后的五種反應
第1種拉稀，說明腸道有害細菌多，濕氣大，脾胃不好。
第2種正常的松軟。
第3種放屁多，說明腸道缺氧。
第4種肚子脹，說明體內濁氣多。
第5種不排，說明腸道益生菌少，腸干。
食用隨便果的注意事項
1、孕婦、經期、嚴重疾病和輔乳期的不建議吃。
2、消化道嚴重潰瘍的不能吃。胃炎主要胃粘膜沒有破裂的，可以嘗試先吃半顆，先吃三天適應下，如果沒問題就可以繼續吃。
3、小孩也不能吃，5歲以下不能吃，體質抵抗力差，不建議5歲以下孩子吃。
4、老年人腦血栓的也不能吃。
5、不要和含有化學成分的藥品和食品同時使用，比如減肥食品、保健品和感冒藥等。可以錯開時間，時間在5-7個小時以上。特別注意藥效的時長，比如有些藥的藥效14個小時，建議當天就不要吃隨便果。
6、脹氣變質不要食用。
7、每日多攝取水分以達到最佳效果。(一般一顆果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水200-300ml最好，一個小時不要超過1升，飯前飯后半小時不建議喝水，影響消化系統)。
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文章二：吃了隨便果后的排毒反應
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