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秋分前后，毫無征兆地，“秋天的第一杯奶茶”在微信、微博、抖音、小紅書上全方位躥紅，幾乎所有人的朋友圈都被刷屏。

這個梗一開始是有人在微信給對方發“秋天的第一杯奶茶”，對方二話不說，發來一個52元紅包，意思“拿去買奶茶喝吧”。

很快大家紛紛跟風，有曬紅包的，有曬奶茶的，玩梗的目的也逐漸從要紅包、秀恩愛，擴散到花樣表達對奶茶的愛。還有一部分理智的朋友在默默計算奶茶的熱量，一杯600毫升的奶茶熱量正常糖400大卡，加奶蓋500-600大卡，差不多等于4-6碗米飯，心里暗暗慶幸。

不喜歡高熱量飲品也可以選擇隨便果蜂蜜檸檬茶，好喝熱量又低，自己在家也能做。準備好隨便果、蜂蜜、新鮮檸檬，洗凈晾干后切片，分層裝碗，直到蜂蜜漫過檸檬片，然后用保鮮膜封好碗口，放入冰箱冷藏。想喝的時候從冰箱里拿出來，用干凈的勺子取出一兩片檸檬和幾粒隨便果，加些溫開水泡著喝。

這主要得益于隨便果，它的主要成分青梅。在制作過程中，精選優質青梅，糖漬后再輔以多種草本成分，沉淀出適口的美味。而青梅中檸檬酸的含量是檸檬的10倍，營養豐富又助于消除我們的疲勞，上班時當做下午茶，不僅可以提神，還能為身體提供能量，總能給忙碌緊張的神經以滿滿的慰藉。

我經常會在飯后喝隨便果蜂蜜檸檬水，有時喝多了也不會有負擔，遠遠超過了喝奶茶的爽感，還蠻適合對熱量比較介意的同學。